Diese Mantren sind heilige Gesänge aus unterschiedlichen Religionen. Sie bestehen meistens aus kurzen und einfachen, sich wiederholenden Texten, die uns an die göttliche Quelle allen Lebens in uns er-innern. Heilige Gesänge wurden von jeher als Tore zu himmlischen Sphären empfunden. Sie werden wie kostbare Schätze von Generation zu Generation weitergegeben. Die Gesänge haben eine zutiefst beruhigende, entspannende und heilsame Wirkung und eignen sich daher besonders gut zum Stressabbau.
Es ist nicht einmal nötig, ihren Sinn zu verstehen, denn es ist nicht das Denken, das den Menschen verwandelt, sondern das, was jenseits der Gedanken wahrgenommen werden kann.
Mantren sind Buchstaben, eine Folge von Buchstaben, Silben, Worte, Sätze oder auch mehrere Sätze, die man mit Liebe und Hingabe ständig wiederholt. Dies kann man in Gedanken tun, leise summend, sprechend oder singend.